Every. Magazine

Reizen gooit je routine overhoop, en dat is helemaal niet erg. Lees hier hoe je onderweg vrij en intuïtief kunt blijven eten, zonder regels en zonder schuldgevoel.

Was is cyclical nutrition? What should one pay attention to? And how can a plant based diet support you?

Energiecrashes in de middag zijn geen toeval. Dit artikel legt uit hoe bloedsuiker, insuline en de samenstelling van je maaltijden samenwerken, en hoe je je energieniveau de hele dag stabiel kunt houden.

Het gaat niet om calorieën, cijfers of controle. Gezond eten betekent bewuste keuzes maken, genieten van variatie en maaltijden samenstellen die lichaam én geest echt voeden.

Miso is veel meer dan alleen een ingrediënt. Deze gefermenteerde pasta van granen en peulvruchten geeft gerechten hun kenmerkende umami-smaak en heeft een rijke traditie. In dit blog leggen we uit waar miso vandaan komt, hoe je het kunt gebruiken en introduceren we onze nieuwe every miso.

Of ze nu de finishing touch zijn op je bord of de aromatische basis van je favoriete gerecht, verse kruiden zijn meer dan alleen groene garnering. Ze geven krachtige smaak, levendige kleur, frisheid én een gezonde boost aan je keuken. We nemen je mee langs drie klassieke kruiden die allesbehalve saai zijn.

Merk je dat je spijsvertering in de zomer gevoeliger is? Hitte, andere eetgewoonten en reizen kunnen je microbioom flink uit balans brengen. Met een plantaardig dieet, gefermenteerde voeding en voldoende drinken houd je je darmen ook in de zomer in topvorm.

In this article, you'll find out about postpartum recovery, and why it's so important to have a nutritious diet to ensure the best recovery for you and your baby!