Every. Magazine

De herfst brengt rust na een levendige zomer – en is het perfecte moment om nieuwe, gezonde routines op te bouwen. Dat betekent niet dat je alles van de ene op de andere dag moet omgooien. Het gaat erom stap voor stap kleine gewoontes te ontwikkelen die je op de lange termijn goed doen. Wij laten je zien hoe.

De zomer stond in het teken van zon, spontaniteit en leuke uitjes. Nu je weer in het dagelijkse ritme zit, voelt thuiskomen zowel fijn als een beetje overweldigend: je koffer nog half ingepakt, je inbox vol en je geliefde juicing-routine even on hold. Maar in plaats van jezelf onder druk te zetten om alles meteen weer “normaal” te laten lopen, laten we je zien hoe je rustig en met aandacht een reset kunt maken.

De zomer stond in het teken van zon, spontaniteit en leuke uitjes. Nu je weer in het dagelijkse ritme zit, voelt thuiskomen zowel fijn als een beetje overweldigend: je koffer nog half ingepakt, je inbox vol en je geliefde juicing-routine even on hold. Maar in plaats van jezelf onder druk te zetten om alles meteen weer “normaal” te laten lopen, laten we je zien hoe je rustig en met aandacht een reset kunt maken.

De dagen worden korter, het aantal uren zonneschijn neemt af en daarmee ook onze natuurlijke hoofdbron van vitamine D - zonlicht. Maar wat is vitamine D precies? Welke functies vervult het in het lichaam en hoe kun je ervoor zorgen dat je er genoeg van binnenkrijgt? Ontdek alles wat je moet weten over vitamine D en het belang ervan voor je gezondheid in dit blogartikel.

Er komt meer kijken bij het beheersen en voorkomen van hoge bloeddruk dan alleen een gezond dieet. Je levensstijl speelt een cruciale rol bij het handhaven van een gezonde bloeddruk. In dit blog zoeken we uit hoe stressmanagement, lichaamsbeweging en voldoende slaap kunnen bijdragen aan een betere gezondheid van het hart.

Kom alles te weten hypertensie - van de juiste bloeddrukmeting en ideale bloeddrukwaarden tot tips voor voeding en levensstijl om hoge bloeddruk te helpen voorkomen. Onze uitgebreide gids biedt waardevolle inzichten in hoe je het risico op hoge bloeddruk kunt minimaliseren.

Ontdek de voordelen van een plantaardig dieet: gezondheid, gewichtsbeheersing en ontstekingsremming. Leer hoe deze duurzame keuze niet alleen je welzijn verbetert, maar ook een positieve invloed heeft op het milieu en dierenwelzijn.

Elke ochtend als het perfecte begin van de dag: Optimaliseer je ochtend om de basis te leggen voor een goed humeur en maximale productiviteit.