Fusilli Ragù

Hoogtepunten

Volkoren fusilli

U vroeg om volkoren pasta, wij leveren! Perfect stevig en vol complexe koolhydraten, dankzij het ongeraffineerde meel.

Rode linzen

We houden van ze voor meer dan alleen hun mooie kleur: ze zijn een geweldige bron van eiwitten en verschillende vitaminen uit de B-groep.

Zwarte olijven

Zwarte olijven bevatten niet alleen gezonde vetten, maar voegen precies de juiste hoeveelheid hartige intensiteit toe aan elke maaltijd.

Ingrediënten

Gekookte volkoren pasta (water, VOLKOREN HARDE TARWE) (31%), tomaten (12%), water, gekookte rode linzen (water, rode linzen) (9%), wortelen (6%), tomatensap, gele wortelen (5%), SELDERIJ, boerenkool, rode uien, zwarte olijven (olijven, zout), extra olijfolie van eerste persing, tomatenpuree, sultanarozijnen (rozijnen, zonnebloemolie), groentebouillon (wortelen, uien, prei, zout, water, extra olijfolie van eerste persing), rozemarijn, zout, rijstzetmeel, paprika, komijn, zwarte peper.

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden	100g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	456/108	2052/488
Vet (g)	3	13,5
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0,5	2,3
Koolhydraten (g)	15,6	70,2
van welke suikers (g)	3,5	15,8
Vezel (g)	2,5	11,3
Eiwit (g)	3,5	15,8
Zout (g)	0,58	2,61

Bereiding

IN DE PAN MET DEKSEL (AANBEVOLEN):

1

Kook op hoog vuur met 1-2 el. water gedurende 7-9 minuten. Roer regelmatig.

IN DE MAGNETRON:

1

Verwarm ongeveer 7-9 minuten op 800 watt. Water tot alle ingrediënten gaar zijn. Regelmatig roeren.

Fusilli Ragù

Over het product

Volkoren fusilli

Rode linzen

Zwarte olijven